Cât timp îi ia creierului nostru să își revină după o distragere a atenției?

Problemele de concentrare afectează multe persoane, cauzând ineficiență la locul de muncă atunci când creierul este perturbat și are nevoie de timp pentru a se concentra din nou. Distracțiile precum e-mailurile, smartphone-urile și conversațiile cu colegii pot împiedica productivitatea.

Cercetările efectuate de psihologul Gloria Mark au constatat că este nevoie în medie de 23 de minute pentru ca creierul să revină complet la o sarcină după o întrerupere. Aceste întreruperi sunt cunoscute sub numele de „întreruperea fluenței”, afectând fluxul cognitiv.

Distracțiile digitale, alimentate de creșterea numărului de dispozitive conectate, pot avea un impact semnificativ asupra atenției și cogniției. Chiar și acasă, munca la distanță și casele inteligente contribuie la aceste distrageri.

Efectul cumulativ al întreruperilor digitale de-a lungul zilei de lucru poate fi surprinzător, determinând companiile să abordeze amenințările la adresa productivității. Unele organizații au implementat măsuri precum limitarea mesageriei interne pentru a reduce distragerile.

Aceste întreruperi nu numai că afectează productivitatea, dar adaugă și presiunea de a recupera și de a respecta termenele limită, crescând riscul de epuizare.

Articol interesant? Dă-l mai departe!

Surse și detalii suplimentare

Lasă un comentariu