Combinarea dietei mediteraneene cu dieta DASH într-un nou regim alimentar denumit MIND (Intervenția Mediteraneană-DASH pentru Întârzierea Neurodegenerativă) ar putea reduce semnificativ riscul de demență, conform unui studiu recent realizat de Universitatea Hawaii din Manoa.
Cercetarea, care a monitorizat 93.000 de adulți americani cu vârste între 45 și 75 de ani pe parcursul unui deceniu, indică o reducere a riscului de demență cu 12 până la 13% în cazul persoanelor care au urmat cu strictețe acest regim alimentar.
Din totalul participanților, aproximativ 21.000 au dezvoltat boala Alzheimer sau alte forme de demență în perioada studiată. Dieta MIND pune accent pe consumul specific de alimente precum fructe de pădure, nuci, legume cu frunze verzi, fructe de toamnă și ulei de măsline.
Conform cercetătorilor, beneficiile acestei diete în prevenția demenței par să fie superioare efectelor obținute prin urmarea separată a dietei mediteraneene sau a dietei DASH, precum și a altor regimuri alimentare considerate sănătoase.
Studiul a evidențiat variații în eficacitatea dietei MIND în funcție de grupurile etnice. Efectele benefice au fost mai pronunțate în cazul afro-americanilor și latino-americanilor, în timp ce rezultatele au fost mai puțin evidente pentru americanii de origine asiatică și hawaienii nativi.
Aceste diferențe ar putea fi atribuite varietății obiceiurilor și preferințelor alimentare specifice fiecărui grup, deși această ipoteză necesită cercetări suplimentare.
Este important de menționat că aceste rezultate au fost prezentate de American Nutrition Company în cadrul Congresului anual de nutriție 2025 și nu au fost încă validate prin procesul de evaluare inter pares într-o publicație științifică de specialitate.
